00:00:12: Hallo und herzlich willkommen im Zukunftsmut Podcast.

00:00:16: Deinem Podcast für Zukunftsgestaltung und Zufriedenheit im Job!

00:00:20: Ich bin Juliane Rossier, ich zeige dir wie du trotz aller Unsicherheiten im Innen- und Außen deinen beruflichen Weg mutig selbstbestimmt und voller Zuversicht gestalten kannst – ganz nach dem Motto «Zukunftslust statt Zukunftsfrust».

00:00:39: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Zukunftsmuth.

00:00:43: in meiner letzten Podcastfolge habe ich dich mitgenommen in mein persönliches Selbsexperiment zum Thema Leichtigkeit.

00:00:50: Ich möchte ja in den kommenden Monaten herausfinden, warum sich unser Alltag manchmal so unglaublich schwer anfühlt und was wir tun können um wieder mehr Leichtigkeiten hineinzubringen.

00:01:00: Und dabei geht es mir nicht darum möglichst wenig zu tun, zu haben oder jeder Anstrengung aus dem Weg zu gehen.

00:01:07: Im Gegenteil aber ich möchte herausfinden wie ich mein Alltag so gestalten kann dass er besser zu mir und meinen persönlichen Bedürfnissen passt Denn ich glaube das genau darin ein ganz wesentlicher Schlüssel zum mehr Leichtigkeit liegt.

00:01:20: und deshalb möchte Ich heute mit dir über ein Thema sprechen das mich schon seit vielen Jahren begleitet und dass mein eigenen beruflichen Weg sehr geprägt hat Unsere persönlichen Lebensmotive.

00:01:31: Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt, warum dir manche Aufgaben unglaublich leicht fallen während andere dich wahnsinnig viel Energie kosten?

00:01:40: Warum du dich in bestimmten Arbeitsumgebungen richtig wohl fühlst, während du in anderen das Gefühl hast ständig gegen dich selbst arbeiten zu müssen oder warum deine Kollegin etwas total gerne macht dass du selbst einfach nur anstrengend findest.

00:01:55: Ich glaube, dass wir uns solche Fragen im Alltag viel zu selten stellen.

00:02:00: Stattdessen versuchen wir häufig uns anzupassen, uns besser zu organisieren oder einfach noch ein bisschen mehr anzustrengen.

00:02:07: Dabei könnte es sein – Spoiler!

00:02:10: Dass wir gar nicht mehr Disziplin brauchen sondern einfach ein besseres Verständnis dafür was uns eigentlich von innen heraus wirklich antreibt.

00:02:19: und genau darum soll es heute gehen.

00:02:22: Ich möchte dir ein Instrument vorstellen, dass ich inzwischen regelmäßig in meinen Coachings einsetze und das für mich so etwas wie eine persönliche Gebrausanweisung für den Job ist.

00:02:32: Das Wies Motivation Profile Und ich selbst beschäftige mich ja schon seit vielen Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und ich finde es immer wieder erstaunlich, wie wenig wir manchmal über unsere eigenen Bedürfnisse wissen.

00:02:44: Wir können meistens ziemlich gut beschreiben was wir beruflich machen vielleicht auch noch unsere Stärken benennen und können sagen was uns Spaß macht aber wenn ich Menschen im Coaching frage unter welchen Bedingungen sie eigentlich am liebsten arbeiten wird das dann schon manchmal schwieriger.

00:03:00: Und mit Bedingungen meine ich jetzt so was wie, wie viel Struktur brauchst du?

00:03:04: Wie wichtig ist es für dich, eigenständige Entscheidungen treffen zu können.

00:03:08: Wieviel Austausch mit anderen Menschen tut dir gut!

00:03:11: Wie wichtig sind die Anerkennung, Sicherheit oder Einfluss?

00:03:15: und vor allem, wie stark sind diese Bedürfnisse bei dir persönlich ausgeprägt?

00:03:19: denn genau das ist der entscheidende Punkt.

00:03:21: wir alle haben unterschiedliche Bedürhnisse Und häufig gehen wir ganz selbstverständlich davon aus, dass andere Menschen ähnlich ticken wie wir selbst.

00:03:30: Dass sie ähnliche Dinge motivieren und sich unter ähnlichen Bedingungen auch wohlfühlen.

00:03:36: Und dass das was für uns selber funktioniert, auch für andere funktionieren müsste.

00:03:42: Aber – und das wirst du wahrscheinlich auch in deinem Berufsleben schon gemerkt haben – so ist es eben nicht!

00:03:47: Ich gebe dir dazu gerne noch mal ein persönliches Beispiel.

00:03:51: Denn bei mir ist es so….

00:03:53: Vor einigen Jahren, dass ich das WS Motivation Profile das erste Mal für mich selber gemacht habe war das für mich ein richtiger Game Changer.

00:04:00: Weil ich auf einen Blick gesehen habe was treibt mich denn eigentlich von innen heraus wirklich an?

00:04:06: Was brauche ich bei der Arbeit?

00:04:10: Werbung!

00:04:11: Bevor es weitergeht, habe ich noch einen kurzen Hinweis in einer Sache.

00:04:15: Am elften Januar startet der Wikipedia-Circle und vielleicht ist das ja genau das Richtige für dich!

00:04:21: Wenn du schon länger darüber nachdenkst dich beruflich zu verändern aber noch gar nicht so genau weißt wohin die Reise eigentlich gehen soll dann hör jetzt unbedingt zu denn genau dafür hab' ich die Wikipedia entwickelt.

00:04:31: In zwölf Wochen beschäftigen wir uns intensiv mit dir deinen Stärken dein Lebensmotiven dein Werten und natürlich mit der Frage wie du in Zukunft eigentlich arbeitest und leben möchtest.

00:04:42: Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell den nächsten Job zu finden sondern erst einmal herauszufinden welcher Job überhaupt zu dir passt.

00:04:49: Und das Schöne ist du musst diesen Weg nicht alleine gehen!

00:04:52: Im Academy Circle begleite ich dich gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von maximal zwölf Frauen mit einer Kombination aus Gruppenformaten, persönlichen ein zu eins Coachings und ganz konkreten Schritten für deine berufliche Zukunft.

00:05:05: Wenn du also Lust hast das Jahr twenty-sevenundzwanzig zudem Jahr zu machen indem Du Deine berufliche Zukunft endlich selbst in die Hand nimmst dann schau Dir den Walkademy Circle unbedingt einmal an!

00:05:16: Alle Informationen findest Du über den Link in den Shownotes.

00:05:22: Und für mich... Ich war damals auch sehr unzufrieden im Job hatte mich auch schon nach Alternativen umgeguckt oder ja war immer wieder dabei, wenn ich dann abends nach einem langen Tag nach Hause kam.

00:05:36: Als erstes erstmal die Jobbörsen geöffnet habe und geguckt hab, gibt es nicht noch andere Jobs da draußen?

00:05:42: Und ich wusste aber ehrlich gesagt gar nicht genau, wonach ich gesucht habe!

00:05:47: Also ich habe eigentlich nur den gleichen Jobtitel, den ich damals hatte eingegeben in die Job-Börse ... ein Ergebnis zu haben beim anderen Unternehmen, ohne natürlich irgendwie... ... mir darüber bewusst zu sein dass das natürlich gar nichts ändern würde.

00:06:02: Und hier setzt nämlich das WS Motivation Profile an.

00:06:05: weil durch das Ws Motivations Profil habe ich gesehen naja was brauche ich denn?

00:06:10: und da ist mir ziemlich schnell klar geworden wenn ich mich jetzt für den gleichen Job in deinem anderen Unternehmen bewerbe und die Stelle bekomme dann wird es langfristig überhaupt nichts an meiner Zufriedenheit ändern.

00:06:22: Und deswegen setze ich das eben jetzt auch so gerne in meiner Arbeit ein, weil es einem wirklich die Augen öffnen kann, warum man wirklich unzufrieden ist.

00:06:30: Und dass es oft der Fall den Menschen natürlich auch sagen können, warum sie unzufrieren sind.

00:06:35: aber viel wichtiger und das macht ihm das Riesemotivation-Profile auch was brauchst du denn stattdessen?

00:06:42: Weil es sozusagen mal leicht zu sagen Ich bin jetzt unzufrien, weil die Kollegen nerven, mein Chef is blöd Die Aufgaben langweilen mich Ja!

00:06:50: Aber wie sollte's denn anders sein?

00:06:52: Und da kommen manche dann schon in Schwimmen, dass sie es nicht genau benennen können.

00:06:56: Dass man sagen kann was möchte man nicht mehr?

00:06:58: Aber man nichts sagen kann, was suche ich denn ganz konkret?

00:07:03: und nun zurück zu meinem Beispiel weil bei meinem Ergebnis kam heraus das sich ein ziemlich stark ausgeprägtes Bedürfnis nach Unabhängigkeit haben.

00:07:12: Das bedeutet, dass es mir unglaublich wichtig ist selbst entscheiden zu können wie ich meine Aufgaben erledige.

00:07:19: Also ich arbeite supergerne eingeständig, möchte Verantwortung übernehmen und brauche das Gefühl meinen Arbeitsalltag selbst gestalten zu können.

00:07:26: Und wenn ich dieses Gefühl nicht habe merke ich das relativ schnell weil dann meine Unzufriedenheit sehr steil nach oben springt zum Beispiel wenn mein Kalender voller Termine ist und ich kaum noch selbst entscheiden kann womit ich mich wann beschäftige oder wenn mir jemand sehr detailliert vorgibt wie ich eine Aufgabe erledigen soll.

00:07:46: stichwort micromanagement funktioniert bei mir auch nicht so super, das kann mich unglaublich stressen und unzufrieden machen.

00:07:53: Das war mir schon natürlich auch bewusst aber ich habe lange Zeit nicht verstanden warum mich solche Situationen so sehr beschäftigen und ich hab einfach gemerkt dass ich unzufriene oder generf war aber ich konnte es nicht genau benennen woran es eigentlich liegt.

00:08:07: Und seit dem Movies Motivation Profile ist es ebenso dass euch solche Situation aus meinem Berufsleben viel besser einordnen kann und für mich natürlich auch daraus Schlüsse ziehen kann.

00:08:19: Und das war für mich eben ein echter Aha Moment, und das höre ich immer wieder von meinen Klienten und Klientinnen im Coaching dass einfach einen großen Unterschied macht.

00:08:29: Vielleicht hast du aber vom Wies Motivation Profil kurz RMP noch nie gehört und fragst dich jetzt, worüber redet die da eigentlich?

00:08:38: Deshalb möchte ich dir kurz erklären was dahinter steckt.

00:08:40: Das Modell geht auf den amerikanischen Psychologen Steven Wies zurück.

00:08:44: er hat sich damals intensiv mit der Frage beschäftigt welche grundlegenden Bedürfnisse Menschen antreiben und daraus ist sein Modell mit sechzehn Lebensmotiven entstanden.

00:08:54: dazu gehören beispielsweise Motive wie Unabhängigkeit Aber auch Anerkennung, Ordnung Neugier Macht Beziehungen oder auch Ruhe und körperliche Aktivität.

00:09:05: Die Grundidee dahinter ist dass wir alle diese Motive in uns tragen.

00:09:10: also jeder von uns hat diese sechzehn Motive In sich allerdings Und das ist eben der entscheidende Unterschied in ganz unterschiedlichen Ausprägungen.

00:09:20: Und genau diese individuellen Ausprägung beeinflussen was uns wichtig ist, was uns motiviert und unter welchen Bedingungen wir uns eben auch wohl fühlen.

00:09:29: Nehmen wir zum Beispiel das Motivordnung.

00:09:31: also es gibt Menschen die lieben klare Strukturen fest abläufe und detaillierte Pläne und sie fühlen sich wohl wenn Sie genau wissen was auf sie zukommt und wenn Dinge gut organisiert sind.

00:09:43: Dann gibt es Menschen die empfinden genau das als einengt anstrengend und sie möchten keine Strukturen haben, sie möchten lieber spontanen Entscheinen flexibel bleiben.

00:09:55: Und sich möglichst wenig festlegen.

00:09:57: Jetzt könnte man natürlich sagen die einen sind eben ordentlich und die anderen chaotisch.

00:10:02: aber darum geht es gar nicht und das ist auch viel zu einfach gedacht denn das Motivordnung sagt zunächst einmal auch nichts darüber aus wie gut jemand organisieren kann oder wie ordentlich jemand ist sondern es beschreibt viel mehr, wie stark das Bedürfnis nach Struktur und Ordnung ausgeprägt ist.

00:10:20: Und das ist ein ganz wesentlicher Unterschied!

00:10:22: Jetzt kannst du dir zum Beispiel vorstellen jemand der ein hohes Ordnungsmotiv hat und jetzt in einem Start-up anfängt zu arbeiten wo es keine festen Strukturen gibt, keine geregelten Prozesse, sondern naja... Das Start up befindet sich im Aufbau und jeder macht halt irgendwie alles mit Geht irgendwie chaotisch zu.

00:10:43: Niemand weiß, wer ist jetzt eigentlich für was ganz genau verantwortlich?

00:10:48: Die Prozesse die man eigentlich festlegen könnte gibt's eben noch nicht.

00:10:52: Die laufen immer unterschiedlich ab.

00:10:53: deswegen passieren natürlich auch Fehler und ja es muss sich alles noch finden.

00:10:58: Jemand der jetzt ein hohes Ordnungsmotiv hat, der könnte natürlich vielleicht sagen cool da kann ich richtig viel Ordnung reinbringen sofern das gewünscht ist oder aber auch total überfordert damit sein.

00:11:11: Damit fühle ich mich überhaupt nicht wohl.

00:11:15: Und dann gibt es Menschen, die sagen genau das liebe ich!

00:11:19: Ich bin da flexibel, kann mein eigenes Ding machen... ...ich bin in so einem starren Korsett von irgendwelchen Prozessen wie das vielleicht im Gerustkonzern der Fall ist und... Das ist jetzt ein ganz simples Beispiel dafür, wie sich deine Lebensmotive auf deine Jobzufriedenheit auswirken können Und was es vielleicht auch noch wichtig ist, und das habe ich ja eben auch schon angesprochen.

00:11:45: dass das Bedürfnis natürlich nichts darüber aussagt, wie gut wir etwas können.

00:11:49: Denn auch ein Mensch mit einem niedrig ausgeprägten Lebensmotivordnung hat es vielleicht aber einfach gelernt sich gut zu organisieren weil es für seinen Job notwendig ist.

00:12:01: Aber das bedeutet eben noch lange nicht, dass ihm diese Struktur besonders viel Freude macht.

00:12:05: und umgekehrt kann jemand ein starkes Bedürftnis nach Ordnung haben ohne automatisch besonders gut organisiert zu sein.

00:12:13: also Deswegen nochmal vielleicht in einem Satz.

00:12:16: Motive beschreiben also nicht, was wir können – das machen ja unsere Stärken und die schauen wir uns hier im Podcast auch noch an in den nächsten Folgen – sondern motive beschreiben, was Wir wollen und vor allem aber auch was Wir brauchen!

00:12:29: Und genau deshalb finde ich sie für unsere berufliche Zufriedenheit so interessant.

00:12:34: Denn nur weil wir etwas gut können bedeutet es noch lange nicht dass wir es auch gerne machen.

00:12:39: Vielleicht bist du beispielsweise unglaublich gut, darin Präsentationen zu halten.

00:12:43: Du kannst Menschen begeistern wenn du da vorne stehst.

00:12:46: Du stehst Souverän vor Gruppen, du kannst Inhalte verständlich herunterbringen aber vielleicht kostet sich genau das unglaubliche viel Energie.

00:12:56: Das heißt du kannst es gut Aber du gehst dann trotzdem abends nach Hause und denkst was das anstrengt?

00:13:03: Was ist ein anstregender Tag?

00:13:05: Dann ist das zwar ein Skill den du besitzt Aber möglicherweise eben keine Tätigkeit, die du jeden Tag ausüben möchtest oder auch solltest weil es dich viel Energie kostet.

00:13:16: Und genau deshalb reicht das aus meiner Sicht bei der beruflichen Orientierung nicht aus nur auf unsere Stärken und Skill zu schauen sondern wir müssen auch verstehen was uns wirklich motiviert und was uns Energie gibt.

00:13:28: Was sich am Res motivation Profile Auch besonders schätze, und es ist mir auch noch mal wichtig hier zu betonen.

00:13:35: Es gibt keine guten oder schlechten Motivausprägungen.

00:13:39: Ein stark ausgeprägtes Motiv ist nicht automatisch besser als ein schwach ausgeprägtes.

00:13:45: Es bestreibt einfach ein anderes Bedürfnis.

00:13:47: Und das möchte ich auch noch an einem weiteren Beispiel erklären.

00:13:51: Nehmen wir zum Beispiel das Motivbeziehungen... Damit ist im Wiesmotivation-Profall das Bedürfnis nach sozialen Kontakten und Geselligkeit gemeint.

00:14:00: Und es gibt Menschen, die haben ein sehr, sehr ausgeprägtes Beziehungsmotiv.

00:14:05: Sie lieben es mit anderen Menschen zusammen zu sein sich auch zu tauschen und gemeinsam Dinge zu unternehmen.

00:14:11: Und sie bekommen – und das ist der wesentliche Punkt – durch soziale Kontakte häufig neue Energie.

00:14:19: So wie mich, bei denen dieses Motiv deutlich schwöcher ausgeprägt ist.

00:14:24: Die verbringen natürlich trotzdem auch gerne Zeit mal mit Menschen aber sie verbringen auch gerne zeit alleine und Sie brauchen diesen sozialen Austausch viel weniger und fühlen sich auch ohne ständigen Kontakt zu anderen Menschen sehr wohl!

00:14:40: Und bei mir ist es eben ganz genauso.

00:14:42: ich arbeite unglaublich gerne mit Menschen zusammen und ich liebe meine Coachings und den Austauschen.

00:14:49: Aber ich brauche eben auch relativ viel Zeit für mich.

00:14:52: Also was für mich nicht funktionieren würde, wenn ich jetzt zum Beispiel den ganzen Tag auf einer Messe stehen würde und das ständig.

00:15:00: Ich kann das natürlich auch und habe es auch in der Vergangenheit schon oft gemacht und das macht mir auch an dem Tag Freude.

00:15:06: aber ist es schon so ein Tag wo ich abends nach Hause komme und einfach platt bin und meine Ruhe brauche Und dann auch denke ich Ich möchte jetzt auch mit niemand mehr essen gehen oder so.

00:15:16: Ich möchte einfach zu Hause auf mein Sofa, mir ein gutes Buch nehmen und brauche einfach Zeit für

00:15:22: mich.".

00:15:23: Und dann gibt es aber eben die Menschen, die gerade nach solch einem Tag sagen, das war jetzt anstrengend!

00:15:29: Aber um jetzt Energie zu bekommen, muss ich mich erst mal mit anderen treffen oder kommen?

00:15:33: Wir gehen jetzt alle gemeinsam essen und dabei entspannen diese Leute.

00:15:38: Das ist bei mir zum Beispiel komplett andersrum Und da kann man das immer ganz gut gegenchecken, dass man schon Dinge einfach tun kann.

00:15:47: Aber sie eigentlich unbedingt Energie spenden müssen.

00:15:51: und hier ist es eben auch wieder so, dass jemand der das niedrig ausgeprägt hat natürlich überhaupt nicht weniger sozial kompetent ist oder andere Menschen weniger mag.

00:16:01: Es bedeutet lediglich, dass das Bedürfnis nach sozialen Kontakten anders oder niedriger ausgeprägte Und genau deshalb bezeichne ich das Weas Motivation Profile gerne als persönliche Gebrauchsanweisung für den Job.

00:16:14: Stell dir einmal vor, du hättest eine Anleitung für dich selbst – einer Anleitungen in der steht was dich motiviert, welche Arbeitsbedingungen du brauchst, was dich unter Druck setzt und unter welchen Umständen du besonders zufrieden- und leistungsfähig sein kannst.

00:16:28: Wäre das nicht unglaublich hilfreich?

00:16:31: Das ist im Prinzip das Res Motivation Profile.

00:16:34: Natürlich kann ja auch das nicht sämtliche Fragen jetzt beantworten, es kommt dann immer auf eine Kombination an und dass ist das was ich in der Arbeit mit meinen Klienten immer mache.

00:16:45: wir gucken uns natürlich auch nicht nur die Lebensmotive an sondern es ist immer eine Kombiation auch mit den Stärken die jemand mitbringt, mit den Interessen, mit dem Werten – auch nochmal ein wichtiges Thema.

00:16:57: Deswegen finde ich es immer ganz wichtig, gar nicht auf ein Thema so isoliert drauf zu schauen sondern immer die Kombination zu sehen.

00:17:05: Aber bei den Lebensmotiven, das ist zumindest meine Erfahrung fängt es wirklich an!

00:17:10: Das ist für mich die absolute Grundlage und an dieser Stelle möchte ich nochmal den Bogen zum einem Leichtigkeits-Experiment schlagen denn ich glaube dass wir uns den Alltag häufig deshalb unnötig schwer machen weil wir versuchen Dinge auf eine bestimmte Art und Weise zu tun Weil wir glauben, dass man das eben so macht oder dass es von uns erwartet wird.

00:17:31: Oder dass man als erfolgreiche Führungskraft bestimmte Eigenschaften mitbringen sollte.

00:17:36: Oder da ist ein produktiver Arbeitstag auf eine ganz bestimmte Weise organisiert sein muss und dabei orientieren wir uns häufig an Menschen die vielleicht ganz andere Bedürfnisse haben als wir selbst.

00:17:47: Deswegen finde ich beim Thema Jobzufriedenheit aber natürlich auch Jobauswahl beruflich Neuorientierung Ein Schritt weiter, wie gestalte ich mir denn meine Arbeit?

00:17:57: Auch dann wenn ich meinen Traumjob gefunden habe.

00:18:00: Ganz wichtig immer bei sich selbst zu bleiben und zu sagen Wie tut es mir denn gut Und nicht immer darauf zu schauen, wie machen andere das?

00:18:09: Weil die anderen können ganz andere Bedürfnisse haben Die dich selber überhaupt nicht weiterbringen.

00:18:14: Ich finde das besonders spannend Wenn es um die vielen gut gemeinten Tipps zur Selbstorganisation geht, da wird uns beispielsweise empfohlen unseren Tag möglichst genau zu planen.

00:18:25: Feste Routinen einzuführen und verbindliche Ziele zu setzen und vielleicht auch unsere Aufgaben im Kalender einzutragen und zu blocken oder uns mit anderen Menschen zu verabreden damit wir unsere Vorhaben wirklich umsetzen.

00:18:38: Und für manche Menschen funktioniert das wunderbar aber eben nicht für alle.

00:18:43: Denn wenn ich ein starkes Bedürfnis nach Unabhängigkeit habe, dann können mir zu viele feste Vorgaben und Verpflichtungen das Leben viel, viel schwerer machen!

00:18:52: Und wenn ich wenig Bedürfe nach sozialen Kontakten habe ist es für mich vielleicht überhaupt nicht motivierend ständig mit anderen Menschen gemeinsam etwas zu unternehmen... Und genau deshalb finde ich es ebenso wichtig, sich selbst besser kennenzulernen.

00:19:06: Denn plötzlich muss ich gar nicht mehr versuchen so zu funktionieren wie jemand anderes sondern kann mich fragen was funktioniert eigentlich gut für mich?

00:19:14: Welche Bedingungen brauche ich und wie kann ich mein Alltag so gestalten dass er besser zu meinen persönlichen Bedürfnissen passt?

00:19:22: Und natürlich gerade im Brustleben gibt es Rahmenbedingungen, die wir vielleicht einfach nicht verändern können.

00:19:28: Aber häufig haben wir viel mehr Gestaltungsspielraum als wir zunächst denken und das ist dann eine schöne Erkenntnis, die man machen kann wenn man merkt wieviel wir doch selbst in der Hand haben.

00:19:42: und allein schon wenn man einen kleinen Stellschrauben dreht kann er sich zur Friedenheit wirklich maßgeblich steigern.

00:19:49: Und damit du jetzt auch aus dieser Folge etwas für dich mitnimmst, möchte ich dir drei Fragen an die Hand geben über die man nachdenken kann.

00:19:57: und die erste Frage lautet Wann fühle ich mich in meinem Job besonders wohl?

00:20:01: Also denk einmal in Situationen, in denen dir deine Arbeit leicht fällt.

00:20:05: In denen du konzentriert bist, sich wohlfühlst und vielleicht auch sogar die Zeit um dich herum vergisst.

00:20:11: Was genau ist in diesen Situationen anders?

00:20:14: Arbeitest du dann alleine oder mit anderen Menschen, hast du viel Freiraum oder klaren Vorgaben.

00:20:19: Kannst du eigene Ideen entwickeln oder beschäftigst du dich mit einer klar definierten Aufgabe?

00:20:25: und die zweite Frage lautet Welche Situationen kosten dich besonders viel Energie?

00:20:30: Und die dritte Frage lautet was könnte ich verändern damit mein Arbeitsalltag besser zu mir passt?

00:20:37: also nochmal Die drei Fragen Wann fühle ich mich in meinem Job besonders wohl?

00:20:43: Welche Situationen kosten mich besonders viel Energie und was könnte ich verändern, damit mein Arbeitsalltag besser zu mir passt.

00:20:50: Und je intensiver du darüber nachdenkst und je besser du deine Bedürfnisse dann kennenlernst, desto bewusster kannst du deinen Alltag und deine berufliche Zukunft gestalten.

00:21:01: Für mich ist das wirklich ein ganz wesentlicher Bestandteil von Leichtigkeit denn du wirst merken Umso mehr du im Einklang mit deinen Bedürfnissen lebst, umso leichter geht dir der Alltag einfach von der Hand.

00:21:14: Und genau deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht, sich mit den eigenen Lebensmotiven auseinanderzusetzen.

00:21:20: und jetzt kommt noch etwas spannendes und ein kleiner Ausblick auf die nächste Folge denn unsere Lebensmotive wirken natürlich nicht völlig unabhängig voneinander.

00:21:28: Wir haben ja nicht nur einen Bedürfen, sondern ganz viele unterschiedliche Bedürfe Sechzehn Stück insgesamt, die gleichzeitig unser Verhalten beeinflussen.

00:21:38: Und manchmal können wir genau dieses Zusammenspiel nutzen um Dinge auf die wir eigentlich so überhaupt keine Lust haben deutlich angenehmer zu gestalten.

00:21:47: und wie das funktioniert möchte ich dir in der nächsten Folge zeigen und ich werde dir dann auch verraten warum einige der beliebtesten Motivationstipps bei mir persönlich genau das Gegenteil bewirken und bei dir ja vielleicht auch.

00:22:02: also Ich freue mich, wenn du nächstes Mal wieder mit dabei bist und bis dahin wünsche ich dir ganz viel Zukunftsmut.

00:22:07: Und vor allem ein bisschen mehr Leichtigkeit in deinem Job allen Tag!

00:22:11: Bis zum nächsten mal – Deine Juliane.