Viele Menschen haben derzeit Angst, ihren Job zu verlieren – angesichts von Schlagzeilen über Stellenabbau und wirtschaftliche Unsicherheiten kein Wunder. Doch wie gehst du mit dieser Angst um, ohne dich lähmen zu lassen? In dieser Folge erfährst du, woher die Angst vor Jobverlust kommt, warum sie völlig menschlich ist – und was es braucht, um wieder handlungsfähig zu werden.

Viele von uns glauben noch immer, dass ein unbefristeter Vertrag, ein gutes Gehalt oder hervorragende Leistung ausreichen, um sicher im Job zu sein. Doch diese Mythen sind trügerisch – und können dich im Ernstfall verletzlich machen. In dieser Folge erfährst du, warum diese Glaubenssätze so gefährlich sind, was wirklich hinter echter Jobsicherheit steckt und welche Schritte du jetzt gehen kannst, um dich krisenfest aufzustellen.

In dieser Folge habe ich die große Freude, mit Cordula Nussbaum zu sprechen. Cordula ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Coachin und gilt als eine der führenden Expertinnen für mentale Gesundheit und kreative Selbstführung.

Wir sprechen über ihr neues Buch „Die 1-Minuten-Strategie für mentale Erschöpfung“ und darüber, wie wir es schaffen können, im Alltag wieder mehr Energie, innere Balance und Zugang zu uns selbst zu finden.

Du erfährst in dieser Episode:
- welche kleinen, alltagstauglichen Schritte helfen, Erschöpfung vorzubeugen,
- wie du deine persönlichen „Krafträuber“ erkennst,
- und warum kreative Selbstführung so wichtig ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Cordula hat außerdem einen kurzen Test entwickelt, mit dem du deine eigenen Krafträuber identifizieren kannst – den Link findest du in den Shownotes.

In dieser Folge spreche ich über ein Buch, das thematisch wunderbar zu meinem eigenen Buch "Da kannst du sicher sein!" passt: Radikale Akzeptanz von Marie Ehlers.

Wir schauen darauf, warum Strategien wie Zukunftsorientierung, Zuversicht und Unsicherheitskompetenz erst dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn wir die Realität so annehmen, wie sie ist. Denn Sicherheit bedeutet nicht, dass alles planbar ist – sondern dass wir lernen, den Moment zu akzeptieren und von dort aus bewusst unsere nächsten Schritte zu gehen.

Marie Ehlers hat mir dazu spannende Fragen beantwortet, die ich in dieser Folge mit euch teile. Es geht um Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, um den Umgang mit Vergleichen in Zeiten von Social Media und um radikale Akzeptanz in beruflichen Umbrüchen.

Heute ist ein ganz besonderer Tag: Mein neues Buch „Da kannst du sicher sein“ ist im Campus-Verlag erschienen! In dieser kurzen Folge beantworte ich ein paar Fragen von Hörer*innen rund um das Buch.

Das Buch ist perfekt für alle, die ihre Jobsicherheit stärken und beruflich krisenfest werden möchten.
👉 Hol dir jetzt dein Exemplar – den Link findest du in den Shownotes.

Eine betriebsbedingte Kündigung trifft viele wie ein Schock – plötzlich zieht es dir den Boden unter den Füßen weg. Anders als bei einer eigenen Kündigung sitzt du diesmal nicht selbst am Steuer. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du mit dieser Situation umgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Du erfährst:
- warum eine betriebsbedingte Kündigung nichts über deinen Wert aussagt,
- wie du deine Gefühle zulassen, aber nicht in ihnen steckenbleiben solltest,
- was dir die Change-Kurve in dieser Phase erklären kann,
- wie du deine Resilienz stärkst, um wieder handlungsfähig zu werden,
- warum die Entscheidung selten etwas mit dir als Person zu tun hat,
- und wie du durch Proaktivität die Kontrolle zurückgewinnst.

Am Ende zeige ich dir, warum Zuversicht in dieser Situation so wichtig ist und wie du den nächsten Schritt in Richtung einer sicheren, selbstbestimmten Zukunft gehen kannst.

👉 Mehr zu meinem Buch „Da kannst du sicher sein!“ sowie zum Online-Programm Krisenfest findest du wie immer in den Shownotes.

In dieser Folge spreche ich über eine der schwierigsten beruflichen Entscheidungen überhaupt. Ich zeige dir, welche Fragen dir helfen können, Klarheit zu gewinnen, warum es so belastend ist, die Entscheidung offen zu lassen, und wie du Kopf und Bauch gleichermaßen in deinen Entscheidungsprozess einbeziehst. Außerdem erfährst du, warum eine bewusste Entscheidung – egal in welche Richtung – dir neue Energie und innere Ruhe schenken kann.

In dieser Episode spreche ich mit Christin Berges über ein Thema, das oft unterschätzt wird: die besonderen Stärken introvertierter Talente. Während in unserer Arbeitswelt häufig die Lauten und Extrovertierten im Vordergrund stehen, erklärt Christin, warum gerade die Stillen einen unschätzbaren Beitrag leisten – und wie Unternehmen davon profitieren können.
Wir sprechen darüber,
- welche einzigartigen Qualitäten Introvertierte mitbringen,
- wie sie diese Stärken im Berufsalltag bewusst einsetzen können,
- und warum es höchste Zeit ist, gängige Vorurteile über Introversion zu hinterfragen.
Ob du selbst introvertiert bist oder mit stilleren Kolleg*innen zusammenarbeitest – diese Folge gibt dir so oder so wertvolle Impulse für deinen Job-Alltag.

Manifestieren funktioniert nicht nur beim Abnehmen – sondern auch im Beruf! In dieser Episode spreche ich mit Julia Sahm darüber, wie wir unser Unterbewusstsein gezielt auf beruflichen Erfolg, erfüllende Jobs und mutige Entscheidungen programmieren können. Du erfährst, welche mentalen Techniken hinter dem Manifestieren stecken, wie du hinderliche Glaubenssätze erkennst und ersetzt – und wie du so deine Karriereziele mit mehr Leichtigkeit erreichst.

In dieser Episode spreche ich mit Adina Markowz, auch bekannt als Minimalismuse. Wir sprechen über ihr neues Buch "Erfüllter leben mit Minimalismus", das direkt ein Spiegel-Bestseller wurde 🎉, und darüber wie Minimalismus dir zu mehr Klarheit im Leben verhelfen kann.